#圖 內向其實沒關係：安靜就是力量

這是我最喜歡的 Ted 演講影片之一 覺得算是給內向的人的一個解方 https://www.ted.com/talks/susan_cain_the_power_of_introverts?language=zh-tw 講者蘇珊坎恩曾經是一個需要能言善道的華爾街律師， 但她其實一直知道自己不想走向這條路， 只是在社會期待下順從了大家的期待， 心底更希望做一些研究、寫作的工作。 最後她辭了工作， 專心進行與內向性格相關的研究 她發現 外向的人需要很多的來自外界的刺激； 內向的人相反，他們對自身感受敏銳， 在不被注目、獨自工作時最能好好發揮能力。 兩者都是依照自己的個性發揮所長才能有更好的表現 以創意和團體合作為名，過度提倡以團體為單位活動， 例如課堂上全部以分組活動進行、完全開放式的工作空間 對內向者來說可能會妨礙他們的思考和產出。 我有很多內向的朋友 他們多少都會掙扎在被期待要更活潑、主動找人交談、更常待在群體裡活動 免得一個人安靜待著的時候，被說不合群、難親近、孤僻 可是他們其實只是對待在一起吵鬧玩樂的需求沒這麼大 有個區分人偏外向還內向的方式我覺得蠻準 內向者得到能量的方式是一個人獨處的時間 外向者則是在團體中和人群互動之後會更有能量 所以當社會風氣導向大家要多社交、多待在團體裡， 其實對內向者來說是個壓力，而且很耗費精神 (當然內外向還是一個光譜，也有很中間的人) 想起有個朋友就是把「和自己好好相處」發揮到極致的人 她會自己來個台灣兩天一夜小旅行 比如去台中吃美食逛夜市、去苗栗的景觀民宿度假放空 一個人上路、自己住單人房 而且她有男友也完全不邊緣 是單純想定期靜一靜、享受一個人的時光 所以沒約任何人，不想要有人跟 XD 她內斂安靜，但有強大的規劃和自制能力 高中課業壓力大，大家拼命熬夜抱佛腳的時候 她還是可以天天十點睡然後考個前三名 ... 她沒特別喜歡用通訊軟體聊天 可是會隔一段時間就問朋友要不要約出來聚一聚 或是我會在信箱裡發現她寄來的明信片 卡片中問你過得好不好，更新一下近況 收到明信片時特別開心！ 會知道我們不是最黏、密切相處的朋友 但她一直有把大家放在心上，用她的方式關心人 之前和她聊到人際關係這件事，她說她也是意識到自己在很多人的環境裡無法放鬆 參加完大型社交活動會覺得很消耗 如果能選，她其實更渴望坐在床上慢慢看完一本散文，再和朋友分享讀到的東西 後來找了一些相關的書來看 花時間練習和自己好好相處 才接受自己就是內向性格，需要獨處、需要個人空間的人 不需要強迫自己變得更外向活潑，只要維持自己的交朋友方式、把握原本的朋友圈就好 如果你是外向性格者， 請繼續散發向外你的光和熱 ☀️ 如果你是個內向性格者，請記得做自己就很好了，活在自己的小宇宙裡也沒關係💫 p.s 講者蘇珊坎恩也有出書！ https://www.taaze.tw/sing.html?pid=11100630623