憂鬱，羞恥嗎？我們可是人呢。

我是一名內向的高二生。 近日季節更迭，是憂鬱症患者容易復發的時期，心情起伏很容易被影響，因此我想提出自己活了十七年的心情與看法（雖然我沒有憂鬱症）： 畢竟社會喜歡的是外向的人，我一直對自己的性格及外貌也感到自卑，因為我是個標準很高的人，所以我幾乎一年有300天以上都在戴著口罩，除非以後學會自己生活、化妝，不然我很沒自信。 因為在我國中時親人差點就因為憂鬱症輕生了。那夜，我看著他拿著刀，我真的在想是不是明天就看不到這位我心愛的家人了？幸好沒有，隔天我依然看到他病懨懨的在床上，逃不出負面思考的迴圈。 因此我從國中就立下誓言不能讓自己產生「自殺」這個念頭，因為我覺得這太沒意義了，不然我活了這十幾年領悟到的事、吃過的每一口飯，都只是浪費嗎？ 許多人害怕自己憂鬱的情緒會影響到他人，而感到自責。 人生縱使不完美、不如意；憂鬱、黯淡的心情也好，這就是因為我們是「人」，我們天生俱備這些特質，我們不必以之為恥，是吧？ ♦. 面對他人憂鬱症時，我們應該如何對待他？ 我們可以多多陪伴他，握著他的手，抑或抱抱他 。陪他去看門診，不要讓他一個人孤單的去找醫生。告訴他你總有一天會好的！我們會陪著你 ♦. 不應該告訴他： 你要想開一點！ 你抗壓性太低了⋯ 你又沒有怎麼樣，幹嘛要憂鬱！ ⋯ 「憂鬱症可能是沒來由的，纏住了你。 它總有離去的一天。」