小豬出任務

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匿名
2019-11-22 17:49
心情板

我的情緒控管有問題嗎??

感覺自己最近很容易因小事而生氣 就是爸爸罵髒話或是不耐煩罵妹妹、 有人在我戴耳機時跟我講話、 妹妹推託事情給我、 媽媽拍我頭或碰我肩膀叫我洗澡之類的 (不過再怎麼生氣我都不會表現出來) 這是我情緒控管有問題嗎? 還是我正在經歷叛逆期? 這麼易怒要怎麼改善?
197 人已讀/ 1 人喜歡/ 6 則回應
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匿名
1 樓
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我有點看不懂內容⋯⋯ 如果是叛逆期,自己要克制,這不是什麼好理由。 例如我就沒有叛逆期過,也許有那麼兩三次因為心情不佳而口氣不好
2019-11-22 19:22
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2
匿名
2 樓
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你年紀?
2019-11-22 19:57
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匿名
3 樓
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我也是,壓力大吧
2019-11-22 20:44
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2
匿名
4 樓
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2樓 年紀輕、這階段容易煩躁、沒耐心也比較衝動,就是看自己了
2019-11-22 23:21
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匿名
5 樓
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也有可能突然會有一個時期情緒會比較浮躁,不過你能注意到自己的變化已經很棒的,「意識到」這一點是自我控制的第一步。 你可以在煩躁的時候發現自己又煩躁了然後即時改善,或請家人協助你。 加油!
2019-11-25 10:38
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匿名
6 樓
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你是不是都熬夜啊? 睡眠不足跟經常沒吃飽(有些人一天只吃一餐或是減肥)會讓人情緒不佳容易暴躁哦~
2019-11-25 15:52
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