如何釋放壓力😢

我是2018年的會考生 我當初除了要考會考，還要考術科 兩邊都不能放，雖然學科只要考5B就好了 我的國中班導是那種成績不好就唾棄你，說你不是的老師 而我就是學渣一個。 我有好幾次都被她罵白痴 發考卷的時候看了她很多的白眼，甚至被數落我的專長 說那些有屁用。 我那時候每天留晚自習到9.20，還要抽空去練習術科 每天的壓力讓我越來越渾渾噩噩，我媽還覺得我術科都沒在認真，跟家人之間的對話只剩下「你要考個好高中」「術科怎麼樣」「學科有沒有在唸阿？」但我其實很努力了 我從來沒想過放棄，怎麼世界都在反對我。 那段時間我幾乎每天都哭， 覺得自己力不從心 世界上那麼多惡意朝我襲來 雖然想要奮力掙扎卻又沒有力氣。 我已經有點忘記那段時間了， 那是一段看不見藍天的日子 有好幾次我都想破窗逃跑。 哭沒關係，哭完就要重新努力。 累得時候去放空 去散步 去睡覺 去做任何自己喜歡的事。 我知道那種掙扎的感覺， 雖然沒有一定有效的解決方法 但我只能告訴你絕對要走到最後 因爲面對深淵， 除了往下墜落 只剩往上攀登。 咬牙過了以後，考上自己喜歡的學校，追求的目標之後 又或者沒有成功，但你明白你足夠努力，並不愧對自己以後 便會贏來屬於你的海闊天空。 你也會慶幸那段日子的不容易，換來珍貴的太陽。

1樓 我爸媽也非常支持我，以至於放了太多壓力在我身上... 我的確考到了一個我很喜歡的科系跟學校，這幾年有種苦盡甘來的感覺ಠ_ರೃ 當時的那種壓力還在我腦海裡 國中班導的臉讓我現在在學校看到類似的人，還會下意識的害怕一下...創傷有夠深😂 而我明年也又要考大學了 就是再為自己努力一次吧ಠ_ರೃ

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我的舒壓方式⋯看鬼片被嚇到很爽

看個悲傷的片或書，讓自己覺得有比自己更辛苦的人也還在努力著，就不會覺得太孤單，沉浸一些負面的情緒、發呆什麼都不做。隔天再看個好笑的YouTube平衡回來！考生辛苦了！！爸媽壓力也很大吧！也替你緊張擔心了起來！加油加油💪🏻

其實出社會之後，你會發現學校的成績不是重點，很多時候公司只例行性問你的畢業學校，不會去在乎你的成績第幾名;甚至有些連你的畢業學校都不會問。 出社會後著重在你的工作/溝通/協調/抗壓/和EQ能力，而且幾乎九成以上的科目都用不到，用這樣的想法去調適自己的心情，認真去做，結果不好，那就一笑置之吧！

升高中的考試算是壓力小的，人生的道路很長，加油💪

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我也是今年會考生，考試壓力超級大，尤其在北北基，連下課老師都叫我們唸書，每天就是7：00到校，然後上到晚上9：30放學，我之前還在晚上夢到被書砸，差點沒被砸死⋯⋯ 看到這篇文章真的感同身受，但還是以起努力加油吧！

加油！！我今年23歲，說真的我實在羨慕以前還是學生的時候，不用賺錢的生活真美好，享受學生時期的生活吧！ 考試加油💪

社會人+1，協調蠻重要的，除了人際還包括自我。 言語施壓真的超～級～討厭，那些話不會變成助力而是壓力。 你若是已經知道自己該怎麼做的話，那些”雜音/造口業”就不用理會了。 哭沒有關係，哭完身體心理會舒服，這樣很好。然後聽喜歡的歌，打開書本，累了起身運動或吃點水果，再回去靜下心來，念出課文或單字。 不用太著急念不完的部分，只要知道已經記得哪些比較重要。

加油ww 基本上只要有認真都不會太差 雖然我只有14.6 （新北

還有聽音樂 我覺得 可以讓自己放鬆點ww

5c路過

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我國中根本混3年 沒壓力 現在一定有高中/職可以讀啦 只是國立私立問題

我國中也飽受老師的酸言酸語啦 可是我都不理他們 不然就嗆回去 如果那不像我要爛到這種地步 就不要嗆回去 就忍到畢業那天 就不必看到那堆爛老師