恐懼自己的情緒

我從以前就很內向很難與人親近 我從心底就很想交到朋友 但就連我都很不喜歡自己 以前就聽別人說我就是顧忌太多了 但是我一直都知道我很缺乏安全感(｡ ˇ‸ˇ ｡) 每次嘗試在FB跟人聊天心理有無數的不安緊張感 害怕自己在次受到別人傷害這樣錯嗎？ 我試著跟女生相處 完全無法抗拒心理壓力的負擔 誰來救救我自己 我其實很常有心裡劇場 我喜歡推演自己的生活 比如說做這件事情會怎樣不做又會怎樣 做了有幾種可能不做又會有幾種可能 這就是我的人生觀 在沒有萬全之策我都不會去做 我很常比擬自己是在下棋♟只不過很悲慘的棋盤 每次這樣推演自己的人生棋 十次有九次旁人都會陷入我預想的推演 這樣會不會很奇怪 希望大家能幫我解惑怎麼才能交到朋友(｡ ˇ‸ˇ ｡)