小豬出任務

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匿名
2021-04-24 21:20
心情板

當低落情緒來臨時⋯要怎麼做⋯

有時候會發覺自己的情緒開始要低落了😞。 沒有任何的原因,但我真的無法控制它不繼續低落。輕則滑滑手機看個youtube情緒就可以恢復,重則會變得易怒、不想講話、突然就哭了、出現想死的念頭、覺得活得很累已經活夠了,如果在職場老闆會說我不太適任而請辭我的話,那成為人類,我覺得我不適合當人,那是不是可以自己請辭自己?(殺自己 你們都怎麼做?才能讓情緒恢復 現在的我已感覺到情緒正在低落中⋯
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全部回文
匿名
1 樓
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興趣
2021-04-24 22:40
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匿名
2 樓
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唉~難啊!我也沒社會化完成。只能靠別人養
2021-04-25 00:18
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匿名
3 樓
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找個男的,來個床上激戰互尬幾發,慰藉自己
2021-04-25 03:29
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匿名
4 樓
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運動 如果平常不運動 硬逼自己去運動
2021-04-25 10:40
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匿名
5 樓
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現在的我只有假日回家,心情不會低落,一到五都在外縣市
2021-04-26 00:40
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匿名
6 樓
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找新的有興趣的事情做,分散注意力之外,完成到一個階段也會有成就感!
2021-04-26 15:39
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匿名
7 樓
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沒有任何原因.. 這意味著..你的壓力已經承受過多(日常積累中產生的) 你可能會有情緒空白的時候或突然低落情緒湧上 這個問題要改善的話.. 你可以什麼都不做 就躺著用手機隨意逛 或者你就戴上耳機🎧聽音樂唄( ̄∇ ̄) 或許能比較緩解.. 你要學著對自己好點.. 通常這種狀態..會出現.. 你可能比較沒在顧自己.. 總是再滿足別人的期待.. 或者沒怎麼再拒絕你會感到不開心的事情.. 給自己太大的壓力或無法承受的 試著打破那面牆唄..不要在被框架綁住 至於職場上工作不太適任的話 就算了吧 找尋你能適任的工作 不適合當人的話 那麼就轉行唄🤣🤣 誰說你一定要當人..你要當貓頭鷹也沒差 晚上起來做事的貓頭鷹 你能承受的壓力 累積超過的話 又不找地方釋放的話 會把你搞成堆積廠 堆積廠 有個容量限制 你的情緒就像一袋一袋的垃圾 你往堆積廠丟..不處理 總有一天堆積廠會塞爆 現在你就是需要去清理你的壓力 釋放你的壓力與不滿 從你日常生活中檢索 什麼事讓你很不滿或讓你很難受 也許你是太累了.. 這可能你就需要好好休息下 給自己開長假.. 如果是無法承受的壓力 我可能會..直接表達自己的不滿 或者聽音樂專心做自己打算做的事🤔 如果家裡有人導致讓你不開心 那麼你就遠離/避開那個人 大致上就這樣啦 總結的話/: 對自己好點.. 你都顧不好自己了或者快垮了 整個人都要垮了 還去想別人怎麼想 幹嘛 堆積廠要清垃圾 而不是一直往裡面丟 希望這對妳有些幫助( ´~`)
2021-04-27 05:34
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匿名
8 樓
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親近大自然很有幫助,我不知道對您是否有直接幫助,但是我是這樣調適自己的,親近大自然方法有很多種,主要看您喜好;但重點是適時遠離人群傾聽這世界原來的聲音,然後想想除了生活及工作意外您本身還可以為這個世界(我指的世界是大自然)做些什麼
2021-04-27 08:56
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匿名
9 樓
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做人好苦、有很多煩惱~為何要出生當人類呢!?讓你找到出口,推薦「人生大挑戰」這本書,找間咖啡廳坐下來喝杯茶,上網搜尋「人生大挑戰」,全書網路免費閱讀,看一本好書真的可以讓你放鬆身心,加油。
2021-04-27 13:13
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匿名
10 樓
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我覺得你需要看心理醫生耶⋯你生病了 莫名的情緒低落,我無法理解,我沒有這樣過...但是直覺吿訴我,你生病了,生病就看醫生,沒什麼關係
2021-04-27 14:54
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匿名
11 樓
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找我聊天🥺
2021-04-27 17:50
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匿名
12 樓
1
養隻貓吧! 跟貓玩或說話,心情就會嗨起來!
2021-04-27 20:02
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匿名
13 樓
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找山爬
2021-04-27 21:15
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匿名
14 樓
0
需要開導一下
2021-04-30 01:14
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