親人去世，如何走出傷痛

我的姑姑因為生病的關係在三個禮拜前過世了 上個禮拜送他走完最後一段路 但從出殯後心情越發沈重 因為心裡真的感覺到姑姑真的走了 最近工作上一堆事要處理 家裡也是 可是提不起勁 雖然跟姑姑不是像母女那般 但畢竟是家人 只要想到以後真的都看不到他了就很難過 也覺得人生很無常 死亡相伴的感覺 目前覺得每天心情都還是很down 不知道怎麼趕快打起精神來 有嘗試過出去戶外踏青 有嘗試過跟朋友出門聊天等等 但覺得效益都不大😫