籃球很爛，覺得自己很廢

我也是籃球隊的

別打了,直接開舔

學一下怎麼把人架著住，還有球也要看的到！

男女混打的比賽就不用較真了，尤其是有肢體接觸的體育項目，兩性生理結構本就有所差別，加上多多少少受到傳統觀念的影響，「女兒當自強」在未來尚有極大的進步空間。 中鋒常待在禁區與其邊緣，肢體碰撞也是最多的，所以手腳一定要展開，展現出中鋒該有的魄力，絕不允許任何人在自己頭上及禁區內動土。 自己持球進攻時，盡量多在左右兩邊的45度角打板，近至禁區籃下、遠至禁區邊緣，如果還會步伐多變、假動作、單打戰術，都可以創造進攻的機會。 隊友進攻禁區時，盡量把自己的敵方中鋒拉開或擋住不讓他協防，至於要不要擋拆要視情況與經驗而定。 防守時在禁區下擺要穩，別被對方壓制住。隊友被敵方破防切入禁區時，如果當時妳是離他們最近的，7分注意力過去協防、三分注意力觀察敵方破防持球者是否會傳球給中鋒。 面對敵方在自己頭上投籃時，盡量手舉高擋住出球軌跡，來不及或沒辦法就單手遮在他的臉上干擾，當然不可以碰到，否則觸身犯規。 搶籃板是最危險的時候，卡位是基本原則，把對方中鋒壓在身後取得最佳位置，認真的爭搶過程會很激烈，要隨時小心敵方的手指、手肘，以及絆腳跌倒等不可預期的情況發生。 籃球機動性太高，用文字真的不好解釋，且篇幅將會過大，整體建議作者直接看影片，參考WNBA的女中鋒的動作表現，模仿就是最好的學習方式。

簡單,變成男生

多看一點nba ,然後進攻就是想辦法得分，防守當然想辦法別失分就這樣

把球往腳根砸，籃球不行就解決掉對手

想學嗎？我教你啊~

基本上不要吃晃，出手前干擾就好